Invata sa mergi pe tocuri in mod corect si rapid: iata sfaturile noastre!

Mersul pe tocuri poate parea destul de dificil, insa cu putin exercitiu si alaturi de pantofii perfecti, va fi o activitate atat de usoara, incat te vei intreba de ce nu ai incercat mai devreme. Tocurile sunt perfecte pentru tinute elegante, pentru evenimentele la care vrei sa arati cu adevarat bine sau pur si simplu pentru tinutele de zi cu zi, pentru a te simti mai bine si pentru a arata si mai bine. 

De ce nu multe persoane reusesc sa mearga corect pe tocuri sau se plang de dureri de picioare dupa numai cateva minute? In primul rand, din cauza tehnicii de a merge pe tocuri. Pantofii cu toc schimba total modul in care se sprijina greutatea corporala. Practic, vor fi doar doua puncte de contact ale talpii, in loc de intreaga suprafata a talpii, iar 90% din greutate se sprijina in varful piciorului, ceea ce face totul mult mai dificil. Asadar, in primul rand, mersul pe tocuri este un exercitiu de echilibru, astfel incat sa inveti sa iti balansezi greutatea corporala si in acelasi timp sa pasesti corect. 

Cum se paseste corect pe tocuri? 

Daca nu ai mai mers pana acum pe tocuri sau daca nu stapanesti la perfectiune tehnica, primul lucru pe care trebuie sa il inveti este pasirea corecta. In primul rand, trebuie sa tii cont ca pasul corect se face de la calcai spre varf. Apoi, va trebui sa iti adaptezi stilul de mers: cand esti pe tocuri, pana inveti sa mergi perfect, iti recomandam sa faci pasi mici. Nu trebuie nici sa exagerezi si sa mergi foarte incet: este suficient sa iti scurtezi putin pasul normal. Mersul incet te va invata sa ai control asupra pasilor si sa iti pastrezi postura corecta in timpul mersului. 

Postura este deosebit de importanta: cand pasesti pe tocuri, abdomenul trebuie sa fie usor incordat, astfel incat sa iti poti tine echilibrul. Atentie, nu trebuie sa simti durere sau febra musculara, ci doar sa te poti baza pe muschii abdominali pentru a-ti mentine corpul drept. 

Un alt aspect caruia trebuie sa ii acorzi atentie este relaxarea in timpul mersului. Cea mai mare greseala pe care o poti face este sa mergi incordata. Relaxeaza-ti soldurile si nu face miscari robotice. Daca vei observa femei care merg corect pe tocuri, vei vedea ca mersul lor este foarte usor leganat, ceea ce le confera gratie si stabilitate, indiferent de marimea tocurilor. 

Pantofii ideali pentru incepatoare 

In afara de tehnica de mers, este important sa ai alaturi si pantofii potriviti. Daca esti incepatoare in mersul pe tocuri, iti recomandam sa nu te aventurezi la pantofi cu toc foarte inalt si subtire. Pentru inceput, alege pantofi eleganti dama cu tocul de pana in 9 cm si asigura-te ca este un toc mai gros, eventual patrat. Ideal ar fi sa incepi cu pantofi cu toc de 5-6 cm, iar dupa ce prinzi curaj, sa experimentezi si sa alegi tocuri din ce in ce mai mari. 

Nu doar forma tocurilor si inaltimea sunt importante, ci si materialul din care sunt realizati pantofii. Dupa cum probabil stii deja, picioarele se umfla in timpul zilei, iar cand sunt purtati pantofi cu toc, acest proces este accelerat. De aceea, ideal este sa alegi pantofi realizati din 100% piele naturala, indiferent de tipul acesteia si sa fie cu jumatate de numar mai mare. Astfel, in momentul in care picioarele vor incepe sa se umfle, vor avea spatiul necesar, iar pielea fiind elastica in mod natural, iti va permite sa te misti in voie, fara sa simti presiune sau durere. 

In incheiere, am vrea sa stim daca aceste informatii iti sunt de ajutor si daca ai prins curaj pentru a incerca sa mergi pe tocuri!